TANGERANG — Warga Kota Tangerang diimbau untuk tidak terlena dengan cuaca cerah yang mendominasi awal pekan ini. Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kota Tangerang mencatat, suhu udara diperkirakan tembus di atas 30 derajat Celsius pada Selasa (2/6) dan Rabu (3/6), namun kemudian berubah drastis menjadi hujan dengan intensitas sedang pada Kamis (4/6).
Kepala Pelaksana BPBD Kota Tangerang, Mahdiar, menekankan bahwa perubahan cuaca yang tiba-tiba ini dapat memicu gangguan kesehatan, terutama bagi mereka yang banyak beraktivitas di luar ruangan. "Perubahan cuaca ini perlu diwaspadai masyarakat untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat," ujar Mahdiar di Tangerang, Selasa.
Ia menambahkan, ancaman tidak hanya datang dari hujan, tetapi juga dari suhu tinggi yang bisa menyebabkan dehidrasi. "Pastikan kebutuhan cairan tubuh tercukupi, gunakan pelindung saat beraktivitas di luar ruangan, dan istirahat yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh," imbaunya.
Menghadapi cuaca ekstrem ini, warga disarankan untuk tidak menyepelekan asupan cairan. Suhu panas yang menyengat di siang hari bisa menyebabkan kelelahan hingga heatstroke jika tidak diantisipasi. Sementara itu, hujan yang tiba-tiba mengguyur pada Kamis nanti juga berpotensi menimbulkan genangan di titik-titik rendah Kota Tangerang.
Berdasarkan data prakiraan cuaca, Rabu (3/6) menjadi puncak suhu panas sebelum akhirnya terjadi transisi ke hujan pada Kamis (4/6). Mahdiar mengingatkan agar warga yang memiliki jadwal perjalanan atau kegiatan di luar ruangan pada Kamis untuk menyiapkan payung atau jas hujan sejak pagi hari.
Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Tangerang, Dini Anggraeni, turut memberikan panduan spesifik untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah cuaca tak menentu. "Atur pola makan dan aktivitas di luar ruangan agar tubuh tetap sehat. Segera periksa ke puskesmas ketika merasakan ada keluhan," ujar Dini.
Ia secara khusus mengajak masyarakat untuk mengonsumsi buah dan sayur guna memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. "Dengan kondisi cuaca yang relatif kondusif, diharapkan aktivitas masyarakat di Kota Tangerang dapat berjalan dengan aman, nyaman dan lancar sepanjang pekan ini," kata Mahdiar menambahkan.
Meski hujan diprediksi hanya sedang, BPBD Kota Tangerang tetap mengimbau kewaspadaan terhadap potensi angin kencang atau pohon tumbang yang kerap menyertai perubahan cuaca ekstrem. Warga yang tinggal di daerah rawan banjir atau dekat dengan tebing juga diminta untuk lebih waspada, terutama pada Kamis siang hingga sore hari.